鬱生活4年目にしても、長期的に働けずにすぐ鬱状態に戻ってしまうのは、自分の考え方や性格の影響がものすごいあると感じている。
「ものすごい」どころじゃないかも…苦笑
情報が溢れた社会で大変、何が正しいかわからん…とかの前に自分の考えること≒感情すら情報の一種で、何がなんだか解らなくなってる気がする。
今日、自分がしたこと、感じたことも情報の一種になり得る。
教えてもらいながら自分のことを進めるということは、
・自分の意思(やらなきゃ、やりたいと思うこと)
・必要なこと(教えてもらう内容)
・実際に自分がどう進めるのか
この3つがちゃんとしてないと進めないと思うのだが、どうなのだろう?
調子悪くなる時というのは、これらが全部すっちゃかめっちゃかで「いいからとにかくやれ」となってる状態な気がしてきた。
考えてないで動くことも大事だとは思う。
周りからやらされてるのなら「断る」とか、何かしら話をしたりもできるのだろうが、おそらく、自分で「とにかくやらないと」という思い込みをしてしまう。
しばらくは勢いもあるし、頭も回るから誰かに聞いたりしながら等々、何とでもなる。
でも、途中から一生懸命がんばる以外の選択肢がなくなってしまう。
(この途中からって、どういうことなんだろう?)
がんばってるうちに、気が抜けなくなる。
ずっと一定の気の張り具合なら、まだマシなのかもしれない。
だが、どんどん加速させてしまう。
そして
どんどん、自分の状況がわからなくなる苦笑
勢いのせいなのかタチが悪いのは、こんな状況でも出来る気(もしくはやらないといけないと思う)でいるから、引き受けるキャパのない事をも引き受けたり、人の話は全部聞かないと、と思ってしまったり…色々ある。
人に教えてもらっても混乱するし、1個終わっても2個くらい増えてる(気がしただけだったのか?)等、さらに拍車がかかる。
今、思えばこんなのを何度もやってる。
・・・
アホですね。
できてたら何も苦労はしないんですが…。
集中してない、ってことなのか?
いや
「やらないと」という思い込みには集中してる気がする。
いや、視野狭窄といったほうが正しいか。
それはそうと、
アクセルはすごく軽いんだろうな。
それはいいことでもあるのか?
この状態ではブレーキをかけるのにも、ものすごい消耗するので、それはやめてギアをニュートラルに入れるようなことはできないのか?と考え始めてる。
・・・。
だが、それはどうしてらいいのだろうか??
今、考えてもどうしょもないか??
とりあえず、今日はここまでにします。